妊娠中の体重増加
妊娠をすると、もちろん赤ちゃんが大きくなるにつれて体重が増加します。
当たり前のことなので、無理なダイエットをしないでくださいね。
一般的な体重増加は妊娠前から出産前までに７〜１０キロまでの範囲なら大丈夫と言われています。
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もし極端に体重が増加すると、妊娠中毒症になる可能性や出産時に帝王切開する必要がでてきますので注意が必要です。
特に高齢出産の場合、元々妊娠中毒症にかかり易かったり、帝王切開をするひとが多かったりします。
そのうえ体重まで増えてしまうとかなり危険な状態になるので体重の増加には注意をしなければなりません。
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高齢出産の人が病院に検査などで行くと、体重の増加について注意されたという話も耳にします。
体重が増加したからといって、無理なダイエットはしてはいけません。
栄養分が赤ちゃんにきちんと行きわたるように、日常の食生活を見直す事や適度な運動をする事が大切です。
体力も若い頃に比べると落ちているので、ヨガやスイミングスクールなどで適度な運動をするなどして体力をつけておく必要があります。
毎日体重を測って体重管理することは大切になってきます。
もし１週間で５００グラム以上体重が増加してしまった場合は、必ず医師に相談しましょう。
産後の体重増加より妊娠中の体重増加の方が危険なのできちんと体重管理をしておいた方がよさそうですね。
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